Co to jest CrossFit?
CrossFit to trening o wysokiej intensywności, który łączy elementy gimnastyki, podnoszenia ciężarów, treningu funkcjonalnego i wytrzymałościowego. Każda sesja jest inna – dzięki temu ciało stale się rozwija i nie ma mowy o rutynie.
Dla kogo jest trening CrossFit?
Dla każdego, kto chce wyjść poza swoją strefę komfortu.
Nie musisz być zawodowcem – treningi dostosowuję do Twoich możliwości. CrossFit to nie tylko sport dla hardkorowców, to także świetna forma aktywności dla osób, które chcą poczuć moc, spalić kalorie i poprawić swoją formę w zróżnicowany sposób.
Jakie efekty daje trening CrossFit?
💜 Większa siła i wytrzymałość mięśniowa
💜 Lepsza kondycja i odporność na zmęczenie
💜 Redukcja tkanki tłuszczowej
💜 Poprawa koordynacji i szybkości
💜 Satysfakcja z pokonywania własnych ograniczeń
Jak wyglądają moje treningi CrossFit?
Każda sesja to połączenie rozgrzewki, nauki techniki, treningu głównego oraz rozciągania. Wykorzystujemy m.in. sztangi, skrzynie, liny, kettlebelle, rowery treningowe i masę własnego ciała. Zawsze dbam o to, by ćwiczenia były bezpieczne, skuteczne i dopasowane do Twojego poziomu.
Dlaczego warto trenować CrossFit ze mną?
Jestem nie tylko trenerką, ale też partnerką w Twojej drodze do lepszej formy. Dbam o technikę, motywację i indywidualne podejście. Nie chodzi tylko o ciężary – chodzi o Ciebie, Twoje cele i Twoją satysfakcję z każdego wykonanego treningu.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Ile kosztuje trening CrossFit z trenerem?
Koszt treningu: 150zł/godzina.
Pakiet 10 treningów (dwa miesiące na wykorzystanie): 1200zł.
Inne formy współpracy:
Treningi personalne online
Treningi personalne dla par (stacjonarnie i online)
Treningi dla dzieci i młodzieży (stacjonarnie i online)