Co to jest trening funkcjonalny?
Trening funkcjonalny to forma aktywności, która wzmacnia całe ciało, poprawia koordynację i przygotowuje Cię do codziennych wyzwań. Niezależnie od tego, czy dźwigasz zakupy, czy startujesz w zawodach sportowych.
Dla kogo jest ten trening?
Dla każdego!
Niezależnie od tego, czy jesteś osobą początkującą, sportowcem, rodzicem czy pracujesz przy biurku – trening funkcjonalny pomoże Ci poczuć się lepiej. To bezpieczna i skuteczna forma ruchu także po kontuzjach czy dłuższej przerwie.
Jakie efekty daje trening funkcjonalny?
💜 Poprawa siły i kondycji
💜 Lepsza mobilność i stabilizacja
💜 Mniej bólu pleców i większa świadomość ciała
💜 Lepsza sylwetka i większa pewność siebie
Jak wyglądają treningi?
Na zajęciach ze mną stawiam na różnorodność i indywidualne podejście. Łączę elementy treningu siłowego, wytrzymałościowego i koordynacyjnego – z użyciem własnej masy ciała, kettli, sztangi czy taśm TRX.
Nie musisz się martwić, dopasuję poziom trudności do Ciebie, a każde ćwiczenie wytłumaczę krok po kroku.
Dlaczego warto trenować ze mną?
Jestem trenerem personalnym od ponad 10 lat, możesz polegać na moim doświadczeniu, wiedzy i zaangażowaniu. Najważniejsze jest dla mnie Twoje dobre samopoczucie i postępy. Zawsze stawiam na dobrą atmosferę i motywację. Trening ma być czymś, co chcesz robić, a nie musisz. Zapraszam na treningi personalne w Łodzi lub online.
Najczęstsze pytania (FAQ)
Ile kosztuje trening funkcjonalny z trenerem?
Koszt treningu: 150zł/godzina.
Pakiet 10 treningów (dwa miesiące na wykorzystanie): 1200zł.
Inne formy współpracy:
Treningi personalne online
Treningi personalne dla par (stacjonarnie i online)
Treningi dla dzieci i młodzieży (stacjonarnie i online)